竹妳瑜伽
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報名方法


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活動內容


Bamboo Yoga 起源於香港最美麗的海灘之一 - 西灣沙灘。Bamboo Yoga 是一種獨特的空中瑜伽概念,在竹製的三腳架上練習瑜伽。竹子和瑜伽之間有一種美妙的關係。 竹子像徵著力量、接受自然流動,以及對放空持開放態度。 就像瑜伽一樣,竹子意味著對持續成長的承諾,及簡單而直接的生活。 它結合了完整性和靈活性。 瑜伽和竹子完美地平衡著優雅和力量,又或者像陰與陽,創造整體性、和平和喜悅。

好處:

空中瑜伽以一種溫和的方法去鍛鍊力量、舒緩痛楚和治愈身體。 吊床支撐身體的重量,曠大我們的運動範圍,讓我們伸展得更深,鍛煉更大範圍的背部和核心肌肉。 空中提供了很多治療益處。 我們利用重力為脊柱減壓,重新調整椎骨,緩解椎間盤和神經壓力,以減少疼痛。

內容:

內容包括三部份: 在瑜伽中心做空中瑜伽,西貢行山前往西灣,最後在沙灘上進行 Bamboo Yoga。

時間及流程 (按當日情況會有所調整)

時間 內容
9am - 10am 在室內瑜伽中心練習空中瑜伽,包括使用空中吊床進行 Vinyasa flow。
10:15am 由瑜伽中心乘的士前往西灣亭 (自費)
11am 行山,由西灣亭行去沙灘
12pm 到達沙灘,稍作休息,然後熱身 (由工作人員設置竹製三腳架)
12pm - 2:30 pm 在沙灘上的竹製三腳架,進行空中瑜伽
3pm 完成活動,可行去西灣亭乘的士/小巴去西貢 (自費);或坐街渡去西貢 (預計$130-150)

活動日期及時間


8月21日 上午9時 - 下午3時 (星期六)


活動地點


室內瑜伽中心進行練習,然後前往西灣進行室外瑜伽


語言


活動以廣東話進行


年齡


18歲或以上

對象: 適合任何人士,無需經驗,包括初學者


費用


報名費 (每人): HK$888

包括小班教學及練習 (最多12人)、練習空中瑜伽的室內場地、戶外 Bamboo Yoga的設備、導師費用 (食物飲品及交通費自付)

贈送逆の女口罩盒一個及三個口罩

贈送 Natural Chiffon cupcake 4件

成功報名後,報名資料及已加購的紀念品將不能更改及不能取消

名額有限,如已滿額將會安排在後備名單內

優惠

優惠 (1): 可以優惠價 HK$99 加購逆之女防水袋一個 (原價 HK$148)

優惠 (2): 2人同行報名,每人報名費減 HK$100,即每人 HK$788


導師:

Wendy 於 2016 年開始練習 Bamboo Yoga。 結合她的兩個愛好和最喜歡的元素:瑜伽和海灘,Wendy 熱衷於在 Bamboo Yoga。 她喜歡激勵學生,教她們各種技巧,以掌握最佳角度來展示各種姿勢。 Wendy 相信空中瑜伽不僅可以改善我們的健康,還可以增強我們的信心。 她與學生分享正能量,鼓勵他們以安全的方式挑戰自我。

竹妳瑜伽

舉辦


竹妳瑜伽

注意事項


- 活動報名前請先登記成為逆會員

- 因活動需要進行瑜伽練習,並有可能在炎熱的天氣下進行,參加者應按個人的身體及健康狀况,慎重考慮是否適合參加,並明白活動存有危險性,所有現場參與活動人士均有受傷之可能

- 由於活動涉及由市區前往西貢及會行山,建議參加者帶備輕便裝備,及不建議帶貴重物品

- 如沒有收到大會的確認電郵,有可能因為電郵被傳送至「雜件郵箱/垃圾郵箱」,或閣下提供的電郵不正確。如未能收到有關活動的電郵,請電郵至 info@rebelmember.com 向大會查詢

- 若香港天文台於活動前2小時懸掛或公佈將懸掛紅色、黑色或以上暴雨警告訊號 、三號或以上之颱風訊號,活動將會取消或改期,所有費用不作退款。若大會認為當日天氣不宜進行活動,將保留取消活動或改期之最終決定權。如活動因天氣或其他非人力控制的環境影響而取消,大會將透過Facebook及IG公佈。

- 於空中瑜伽的3小時前請勿進食。建議早上輕食早餐,帶備小食

- 來回西灣,可選擇行山或乘坐街渡

- 建議自備現金作交通,防曬用品,瑜伽服飾,毛巾,泳裝,水,小食,等等

- 西灣沙灘附近有廁所,有需要可更衣;附近有士多可購買飲品

- 建議參加者按需要自行購買適合之保險